短期集中・簡単美白/美肌塾

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2024/05/02 (Thu)

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2010/09/03 (Fri) 美白・スキンケア Trackback() Comment(0)

2010/08/16号 NEWS 短期集中・簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ塾

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2010/08/16号 NEWS
短期集中・簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ塾
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ﾀﾞｲｴｯﾄ･美容･健康に関する商品情報や芸能人のﾀﾞｲｴｯﾄ法などの情報をお届けします♪

▼ 目次 ▼
【01】青ﾊﾟﾊﾟｲﾔMAXﾀﾞｲｴｯﾄ
【02】[紫根ｴｷｽ配合]地中海の薔薇ｼﾞｪﾙ
【03】ﾛﾊﾞの皮を煮詰めてとれるｺﾗｰｹﾞﾝ[阿膠(ｱｷｮｳ)]
【04】山田式骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ法
【05】あのﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽに､ｼﾘｺﾝﾈｯｸﾚｽが登場!
【06】ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ豊胸法『B-UPｶﾞｰﾙｽﾞ』
【07】[骨盤ｹｱｿﾌｧ]座っているだけの"ﾋｯﾌﾟ&美脚ｴｸｻｻｲｽﾞ"
【08】ﾀﾞｲｴｯﾄ裏技集公開
【09】ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ・ｲﾃﾞｨｯﾄが当たる!
【10】滝川愛美の復縁ﾒｰﾙ術

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青ﾊﾟﾊﾟｲﾔMAXﾀﾞｲｴｯﾄ
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[紫根ｴｷｽ配合]地中海の薔薇ｼﾞｪﾙ
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ﾛﾊﾞの皮を煮詰めてとれるｺﾗｰｹﾞﾝ[阿膠(ｱｷｮｳ)]
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●｢阿膠(ｱｷｮｳ)｣魔女たちの22時放映後品切れ状態でしたが販売再開!

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山田式骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ法
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短期集中･簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ塾ﾄﾋﾟｯｸｽ
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滝川愛美の復縁ﾒｰﾙ術
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2010/08/16 (Mon) 美肌・美白 Trackback() Comment(0)

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットはノートにカロリーを記入するだけで効果があると今日もＴＶでやっていました。

興味があったので、以下参考になるものがありましたので紹介します。

●レコーディングダイエットはノートにカロリーを記入するだけで効果あり

いまや数あるダイエット方法の中でも、最もポピュラーで、最も取り組みやすいのが、レコーディングダイエットではないでしょうか？岡田斗司夫さんが考えたこのダイエット方法は、岡田さん自身のダイエット効果が説得力を生み、大流行していますね。それにお金や時間がかからず、レコーディングダイエットに必要なのはノートとペンだけあれば良いよいう、お手軽さも人気にの秘密でしょう。
今やダイエット番組のひとつとして数えられる「ドリームプレス社」の中では、森三中の村上さんや、ハリセンボンの近藤さんが結果を出しつつありますし、テレビの企画とは全く関係のないところで、個人的にレコーディングダイエットをして、ノートに摂取カロリーを記載している芸能人の方もたくさんいます。
レコーディングダイエットのやり方は、自分が食べた食事内容をノートに書いていくわけですが、「食べたものと摂取カロリーをノート記載していくだけ」というのが、このダイエット方法の基本です。ノートへのカロリー記入を続けていくことによって、自分の肥満の原因となっているのは何なのか、記載されたノートを見ることによってそれがわかってくるでしょう。
このようにレコーディングダイエットの仕組みはごく簡単なもので、ノートにカロリーを記載することを続けていれば、自然に自分が普段食べているもののカロリーを気にするようになり、太らない範囲内のカロリーに収めるようになってくるはずです。
このように、ノートとペンだけを使った、大変シンプルなダイエット方法が、レコーディングダイエットなのです。

●レコーディングダイエットにおけるノートの書き方・実行方法

レコーディングダイエットの実行方法の基本は、食べたものとそのカロリーをノートに書いていくということだけで、書き方にも厳正なやり方はなく、人それぞれの書き方がありますが、ここではお勧めのノートへの書き方をご紹介しておきます。
まずはノートへ記載すると言う行為を3段階にわけます。まずはじめは、その日1日に食べたものをノートに書いていくわけですが、「食べたもの」「食べたもののカロリー」に加え、「体重」「体脂肪」も書いていきます。最初の段階では、ノートに記入する癖をつけるのが大事ですので、最初からあまりカロリーを意識せずに進めてください。レコーディングダイエットを長く続けるためには、あまり無理をしない方法を選びましょう。
そして、ノートへ記入するのが自然にできるようになったら、記載されたカロリーや食品目をよく見て、痩せるためにはどのような努力をすれば良いのかを考えます。
そして最後の段階として、ダイエットを成功させるためには、どのくらいのカロリー摂取に抑えれば良いのかの方法を具体的に考え、その枠内で食事を摂るようにします。
ただしあまり神経質になっては、レコーディングダイエットを続けることが嫌になってくるかもしれませんので、今日はいつもより食べ過ぎたなあと思っても、「その代わり、明日はちょっと抑え目にすれば良いや」と言う感じで、1週間くらいのスパンで摂取カロリーをコントロールしていけば良いでしょう。

●レコーディングダイエットにぴったりのノート、DS用ソフト

レコーディングダイエットで使うノートは、特にこれといった指定はありませんし、そもそもノートじゃなくても広告の裏とかで全く問題ありません。
しかしながら、これだけレコーディングダイエットが広まってくると、それに合ったノートや手帳というものがたくさん発売されるようになりました。最近では主要な食べ物のカロリー表まで掲載されているものが多いので、そういったものを選択すれば、ノートにカロリーを記載するのが簡単になるでしょう。
また、DS用のレコーディングダイエットソフトも発売されていますので、ゲーム感覚でダイエットに取り組むのも良い方法でしょう。

参考文献：
http://www.healthy-top.com/recordingdiet/

2010/05/15 (Sat) 美容・ドリンク Trackback() Comment(0)

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痩せ過ぎ注意平均2ケタ減！半強制的にゲッソリ！簡単ダイエットサプリメント…

●クリニック仕様のダイエットサポートサプリメント！
●ダイエット理論「マフェトン理論」を取り入れ！

医師らが注目したのが、フィリップ・マフェトン博士考案の「マフェトン理論」。無駄な運動をダラダラするよりも、トライアスロンのようにエアロビック筋を鍛えることで、効率よくプヨ肉が燃えやすい状態になるというもの。具体的な成分の働きとそのメカニズムはメーカーさんの意向でヒミツ。だけどちょこっとだけ明かすと、アズレン・カンファー・シオネールを筆頭としたメラメラ系成分が、運動に似た状態を目指してくれるんだとか！

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商品詳細

○商品名:イディット
○名称:紫ウコン(ガジュツ)加工食品
○内容量:54g(300mg×180粒)
○成分:
ガジュツ末、水溶化コエンザイムQ10、ビルベリーエキス末、秋ウコン末、セルロース、還元麦芽糖水飴、デキストリン、ウコン抽出物(クルクミン含有)、ステアリン酸カルシウム(原材料の一部に乳糖を含む)
○お召し上がり方:
・1日1ー2粒を目安にかまずに水又はぬるま湯でお召し上がり下さい。
・健康食品ですので、いつどのタイミングでお飲み頂いても構いません。
○販売元:いずみ株式会社
○生産国:日本
○使用期限:製造日より未開封約2年
○使用上の注意:
・食生活は、主食、主催、副菜を基本に、食事のバランスを。
・妊娠・授乳中の方はお医者様にご相談下さい。
・体質に合わないと思われる場合は、ご利用をお控え下さい。
・幼児の手の届かないところに保管して下さい。
・品質保持の意味から開封後お早めにお召し上がり下さい。
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2010/05/03 (Mon) 美白・スキンケア Trackback() Comment(0)

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